Знай, что у тебя на тарелке
Рисовая лапша
Калорийность и пищевая ценность
сухая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 78.6 g 29%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 182 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.5 mg 1%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 30 mg 1%
- Цинк 0.74 mg 7%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.5 mg 22%
- Селен 15.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6 g | 78.6 g | 0.6 g |
| 1 порция | 57 g | 207 | 3.4 g | 44.8 g | 0.3 g |
| 2 порции | 114 g | 415 | 6.8 g | 89.6 g | 0.6 g |
| ½ порции | 28.5 g | 104 | 1.7 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 3 порции | 171 g | 622 | 10.2 g | 134.4 g | 1 g |
| 4 порции | 228 g | 830 | 13.6 g | 179.2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3 g | 39.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 8.9 g | 117.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 11.9 g | 157.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 14.9 g | 196.5 g | 1.4 g |
Рисовая лапша: частые вопросы
Рисовая лапша, 100 g: сколько калорий?
Рисовая лапша, 100 g: 364 ккал, белки 6 g, углеводы 78.6 g, жиры 0.6 g.
Рисовая лапша, 1 порция (57 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 1 порция (57 g): 207 ккал, белки 3.4 g, углеводы 44.8 g, жиры 0.3 g.
Рисовая лапша, 2 порции (114 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 2 порции (114 g): 415 ккал, белки 6.8 g, углеводы 89.6 g, жиры 0.6 g.
Рисовая лапша, ½ порции (28.5 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, ½ порции (28.5 g): 104 ккал, белки 1.7 g, углеводы 22.4 g, жиры 0.2 g.
Рисовая лапша, 3 порции (171 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 3 порции (171 g): 622 ккал, белки 10.2 g, углеводы 134.4 g, жиры 1 g.
Рисовая лапша, 4 порции (228 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 4 порции (228 g): 830 ккал, белки 13.6 g, углеводы 179.2 g, жиры 1.3 g.
Рисовая лапша, 50 g: сколько калорий?
Рисовая лапша, 50 g: 182 ккал, белки 3 g, углеводы 39.3 g, жиры 0.3 g.
Рисовая лапша, 150 g: сколько калорий?
Рисовая лапша, 150 g: 546 ккал, белки 8.9 g, углеводы 117.9 g, жиры 0.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169742 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки