Знай, что у тебя на тарелке

пудинговый десерт

Калорийность и пищевая ценность

консервированный, средний

136
калорийkcal на 100 g
Белок3.5 g
Углеводы21.5 g
Жир3.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 136 kcal —
  • Белки 3.5 g 7%
  • Углеводы 21.5 g 8%
  • Жиры 3.5 g 5%
  • Насыщенные жиры 1.2 g 6%
  • Клетчатка 2.1 g 8%
  • Сахара 16.4 g —
  • Натрий 53.5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 21.6 µg 2%
  • Витамин C 1.1 mg 1%
  • Витамин D 0.06 µg 0%
  • Витамин E 0.12 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
  • Витамин B6 0.04 mg 3%
  • Фолат (B9) 12.1 µg 3%
  • Витамин B12 0.05 µg 2%

Минералы

  • Кальций 102 mg 8%
  • Железо 1.1 mg 6%
  • Магний 19.3 mg 5%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калий 193 mg 4%
  • Цинк 0.59 mg 5%
  • Медь 0.11 mg 12%
  • Марганец 0.12 mg 5%
  • Селен 1.8 µg 3%
  • Йод 9.9 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1363.5 g21.5 g3.5 g
50 g50 g681.8 g10.8 g1.8 g
150 g150 g2045.3 g32.3 g5.3 g
200 g200 g2727.1 g43 g7 g
250 g250 g3408.8 g53.8 g8.8 g

пудинговый десерт: частые вопросы

пудинговый десерт, 100 g: сколько калорий?

пудинговый десерт, 100 g: 136 ккал, белки 3.5 g, углеводы 21.5 g, жиры 3.5 g.

пудинговый десерт, 50 g: сколько калорий?

пудинговый десерт, 50 g: 68 ккал, белки 1.8 g, углеводы 10.8 g, жиры 1.8 g.

пудинговый десерт, 150 g: сколько калорий?

пудинговый десерт, 150 g: 204 ккал, белки 5.3 g, углеводы 32.3 g, жиры 5.3 g.

пудинговый десерт, 200 g: сколько калорий?

пудинговый десерт, 200 g: 272 ккал, белки 7.1 g, углеводы 43 g, жиры 7 g.

пудинговый десерт, 250 g: сколько калорий?

пудинговый десерт, 250 g: 340 ккал, белки 8.8 g, углеводы 53.8 g, жиры 8.8 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 39505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки