Знай, что у тебя на тарелке
Панированное куриное крылышко
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное, только мясо, кожа и панировка удалены
215
калорийkcal на 100 g
Белок28.8 g
Углеводы2.1 g
Жир10.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 28.8 g 58%
- Углеводы 2.1 g 1%
- Жиры 10.2 g 13%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 761 mg 33%
- Холестерин 148 mg 49%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7.6 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 23%
- Витамин B6 0.26 mg 16%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.59 µg 25%
- Холин 126 mg 23%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0.96 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 38.9 µg 71%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28.8 g | 2.1 g | 10.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14.4 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43.2 g | 3.2 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 57.5 g | 4.3 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 71.9 g | 5.3 g | 25.5 g |
Панированное куриное крылышко: частые вопросы
Панированное куриное крылышко, 100 g: сколько калорий?
Панированное куриное крылышко, 100 g: 215 ккал, белки 28.8 g, углеводы 2.1 g, жиры 10.2 g.
Панированное куриное крылышко, 50 g: сколько калорий?
Панированное куриное крылышко, 50 g: 108 ккал, белки 14.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 5.1 g.
Панированное куриное крылышко, 150 g: сколько калорий?
Панированное куриное крылышко, 150 g: 323 ккал, белки 43.2 g, углеводы 3.2 g, жиры 15.3 g.
Панированное куриное крылышко, 200 g: сколько калорий?
Панированное куриное крылышко, 200 g: 430 ккал, белки 57.5 g, углеводы 4.3 g, жиры 20.4 g.
Панированное куриное крылышко, 250 g: сколько калорий?
Панированное куриное крылышко, 250 g: 538 ккал, белки 71.9 g, углеводы 5.3 g, жиры 25.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки