Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
несладкая, с соевым напитком
96
калорийkcal на 100 g
Белок5.5 g
Углеводы11.2 g
Жир2.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 5.5 g 11%
- Углеводы 11.2 g 4%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Сахара 0.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.5 g | 11.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 5.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 8.3 g | 16.8 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 11 g | 22.4 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13.8 g | 28 g | 6.1 g |
Овсяная каша: частые вопросы
Овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 100 g: 96 ккал, белки 5.5 g, углеводы 11.2 g, жиры 2.5 g.
Овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 50 g: 48 ккал, белки 2.8 g, углеводы 5.6 g, жиры 1.2 g.
Овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 150 g: 144 ккал, белки 8.3 g, углеводы 16.8 g, жиры 3.7 g.
Овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 200 g: 192 ккал, белки 11 g, углеводы 22.4 g, жиры 4.9 g.
Овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 250 g: 240 ккал, белки 13.8 g, углеводы 28 g, жиры 6.1 g.
Источник: BLS (Germany) X9A2110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки