Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
несладкая, на молоке жирностью 3,5%
134
калорийkcal на 100 g
Белок6.3 g
Углеводы15 g
Жир4.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 6.3 g 13%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 4.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.3 g | 15 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.1 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9.4 g | 22.5 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12.6 g | 30 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15.7 g | 37.5 g | 12.3 g |
Овсяная каша: частые вопросы
Овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 100 g: 134 ккал, белки 6.3 g, углеводы 15 g, жиры 4.9 g.
Овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 50 g: 67 ккал, белки 3.1 g, углеводы 7.5 g, жиры 2.5 g.
Овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 150 g: 201 ккал, белки 9.4 g, углеводы 22.5 g, жиры 7.4 g.
Овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 200 g: 268 ккал, белки 12.6 g, углеводы 30 g, жиры 9.8 g.
Овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 250 g: 335 ккал, белки 15.7 g, углеводы 37.5 g, жиры 12.3 g.
Источник: BLS (Germany) X9A2100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки