Знай, что у тебя на тарелке
Обезжиренное молоко
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованное, зима
32
калорийkcal на 100 g
Белок3.5 g
Углеводы4.2 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 3.5 g 7%
- Углеводы 4.2 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 42 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.33 mg 7%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 3.5 µg 12%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 0.01 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 31 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 10.5 g | 0.5 g |
Обезжиренное молоко: частые вопросы
Обезжиренное молоко, 100 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 100 g: 32 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.2 g.
Обезжиренное молоко, 50 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 50 g: 16 ккал, белки 1.8 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.1 g.
Обезжиренное молоко, 150 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 150 g: 48 ккал, белки 5.3 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.3 g.
Обезжиренное молоко, 200 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 200 g: 64 ккал, белки 7 g, углеводы 8.4 g, жиры 0.4 g.
Обезжиренное молоко, 250 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 250 g: 80 ккал, белки 8.8 g, углеводы 10.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-309 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки