Знай, что у тебя на тарелке
Oat Bran, Danish
Калорийность и пищевая ценность
371
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы51 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 51 g 18%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 15 g 55%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 1,2 mg 98%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,93 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 32,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 5,4 mg 30%
- Магний 235 mg 56%
- Фосфор 734 mg 59%
- Калий 566 mg 12%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,4 mg 45%
- Марганец 5,6 mg 245%
- Селен 45,2 µg 82%
- Йод 6,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 19 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 9,3 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 28 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 37 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 46 g | 127 g | 18 g |
Oat Bran, Danish: частые вопросы
Oat Bran, Danish, 100 g: сколько калорий?
Oat Bran, Danish, 100 g: 371 ккал, белки 19 g, углеводы 51 g, жиры 7 g.
Oat Bran, Danish, 50 g: сколько калорий?
Oat Bran, Danish, 50 g: 186 ккал, белки 9,3 g, углеводы 25 g, жиры 3,5 g.
Oat Bran, Danish, 150 g: сколько калорий?
Oat Bran, Danish, 150 g: 557 ккал, белки 28 g, углеводы 76 g, жиры 11 g.
Oat Bran, Danish, 200 g: сколько калорий?
Oat Bran, Danish, 200 g: 742 ккал, белки 37 g, углеводы 102 g, жиры 14 g.
Oat Bran, Danish, 250 g: сколько калорий?
Oat Bran, Danish, 250 g: 928 ккал, белки 46 g, углеводы 127 g, жиры 18 g.
Источник: Frida (Denmark) 558 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки