Знай, что у тебя на тарелке
Ножка индейки с кожей
Калорийность и пищевая ценность
все категории, мясо, жареное
204
калорийkcal на 100 g
Белок28.6 g
Углеводы0 g
Жир9.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 28.6 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.1 g 12%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76.1 mg 3%
- Холестерин 132 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 0.62 mg 4%
- Витамин K 4.1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1.9 µg 78%
- Холин 70.8 mg 13%
Минералы
- Кальций 8.9 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16.5 mg 4%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 18.3 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42.9 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71.4 g | 0 g | 22.8 g |
Ножка индейки с кожей: частые вопросы
Ножка индейки с кожей, 100 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 100 g: 204 ккал, белки 28.6 g, углеводы 0 g, жиры 9.1 g.
Ножка индейки с кожей, 50 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 50 g: 102 ккал, белки 14.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.6 g.
Ножка индейки с кожей, 150 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 150 g: 306 ккал, белки 42.9 g, углеводы 0 g, жиры 13.7 g.
Ножка индейки с кожей, 200 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 200 g: 408 ккал, белки 57.1 g, углеводы 0 g, жиры 18.2 g.
Ножка индейки с кожей, 250 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 250 g: 510 ккал, белки 71.4 g, углеводы 0 g, жиры 22.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 717 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки