Знай, что у тебя на тарелке
мясо куриной грудки с кожей
Калорийность и пищевая ценность
цыпленок, в кляре, жареный во фритюре
260
калорийkcal на 100 g
Белок24.8 g
Углеводы8.7 g
Жир13.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 24.8 g 50%
- Углеводы 8.7 g 3%
- Жиры 13.2 g 17%
- Насыщенные жиры 3.5 g 18%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 0 g —
- Натрий 275 mg 12%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 1.1 mg 7%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 10.5 mg 66%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.82 mg 16%
- Витамин B6 0.43 mg 25%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.3 µg 13%
- Холин 64.8 mg 12%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 0.95 mg 9%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 28 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24.8 g | 8.7 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12.4 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37.3 g | 13 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49.7 g | 17.4 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62.1 g | 21.7 g | 33 g |
мясо куриной грудки с кожей: частые вопросы
мясо куриной грудки с кожей, 100 g: сколько калорий?
мясо куриной грудки с кожей, 100 g: 260 ккал, белки 24.8 g, углеводы 8.7 g, жиры 13.2 g.
мясо куриной грудки с кожей, 50 g: сколько калорий?
мясо куриной грудки с кожей, 50 g: 130 ккал, белки 12.4 g, углеводы 4.3 g, жиры 6.6 g.
мясо куриной грудки с кожей, 150 g: сколько калорий?
мясо куриной грудки с кожей, 150 g: 390 ккал, белки 37.3 g, углеводы 13 g, жиры 19.8 g.
мясо куриной грудки с кожей, 200 g: сколько калорий?
мясо куриной грудки с кожей, 200 g: 520 ккал, белки 49.7 g, углеводы 17.4 g, жиры 26.4 g.
мясо куриной грудки с кожей, 250 g: сколько калорий?
мясо куриной грудки с кожей, 250 g: 650 ккал, белки 62.1 g, углеводы 21.7 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки