Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, в мучной панировке, жареный
222
калорийkcal на 100 g
Белок31.8 g
Углеводы1.5 g
Жир8.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 31.8 g 64%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 8.9 g 11%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 13.7 mg 86%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0.58 mg 34%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 23.9 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31.8 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15.9 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 47.8 g | 2.3 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 63.7 g | 3.1 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 79.6 g | 3.9 g | 22.2 g |
Куриная грудка с кожей: частые вопросы
Куриная грудка с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 100 g: 222 ккал, белки 31.8 g, углеводы 1.5 g, жиры 8.9 g.
Куриная грудка с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 50 g: 111 ккал, белки 15.9 g, углеводы 0.8 g, жиры 4.4 g.
Куриная грудка с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 150 g: 333 ккал, белки 47.8 g, углеводы 2.3 g, жиры 13.3 g.
Куриная грудка с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 200 g: 444 ккал, белки 63.7 g, углеводы 3.1 g, жиры 17.7 g.
Куриная грудка с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 250 g: 555 ккал, белки 79.6 g, углеводы 3.9 g, жиры 22.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 602 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки