Знай, что у тебя на тарелке

Куриная грудка с кожей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, вареный, вертел, с приправами

184
калорийkcal на 100 g
Белок27.5 g
Углеводы0 g
Жир8.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 184 kcal —
  • Белки 27.5 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8.2 g 10%
  • Насыщенные жиры 2.1 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 347 mg 15%
  • Холестерин 96 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 9.4 mg 59%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
  • Витамин B6 0.29 mg 17%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0.32 µg 13%
  • Холин 61.9 mg 11%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0.55 mg 3%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 255 mg 20%
  • Калий 289 mg 6%
  • Цинк 0.92 mg 8%
  • Медь 0.04 mg 4%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 30.6 µg 56%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18427.5 g0 g8.2 g
50 g50 g9213.7 g0 g4.1 g
150 g150 g27641.2 g0 g12.3 g
200 g200 g36855 g0 g16.4 g
250 g250 g46068.7 g0.1 g20.5 g

Куриная грудка с кожей: частые вопросы

Куриная грудка с кожей, 100 g: сколько калорий?

Куриная грудка с кожей, 100 g: 184 ккал, белки 27.5 g, углеводы 0 g, жиры 8.2 g.

Куриная грудка с кожей, 50 g: сколько калорий?

Куриная грудка с кожей, 50 g: 92 ккал, белки 13.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.1 g.

Куриная грудка с кожей, 150 g: сколько калорий?

Куриная грудка с кожей, 150 g: 276 ккал, белки 41.2 g, углеводы 0 g, жиры 12.3 g.

Куриная грудка с кожей, 200 g: сколько калорий?

Куриная грудка с кожей, 200 g: 368 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 16.4 g.

Куриная грудка с кожей, 250 g: сколько калорий?

Куриная грудка с кожей, 250 g: 460 ккал, белки 68.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 20.5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6652 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки