Знай, что у тебя на тарелке

Мясо куриного окорочка с кожей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, жареный

184
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 184 kcal —
  • Белки 24 g 48%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 9 g 12%
  • Насыщенные жиры 2.4 g 12%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 98 mg 4%
  • Холестерин 127 mg 42%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.19 mg 1%
  • Витамин K 3.9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
  • Витамин B6 0.41 mg 24%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 0.38 µg 16%
  • Холин 70 mg 13%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 1.1 mg 6%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 202 mg 16%
  • Калий 264 mg 6%
  • Цинк 2.1 mg 19%
  • Медь 0.06 mg 7%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 25.7 µg 47%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18424 g0 g9 g
50 g50 g9212 g0 g4.5 g
150 g150 g27636 g0 g13.5 g
200 g200 g36848.1 g0 g18 g
250 g250 g46060.1 g0 g22.5 g

Мясо куриного окорочка с кожей: частые вопросы

Мясо куриного окорочка с кожей, 100 g: сколько калорий?

Мясо куриного окорочка с кожей, 100 g: 184 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Мясо куриного окорочка с кожей, 50 g: сколько калорий?

Мясо куриного окорочка с кожей, 50 g: 92 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.

Мясо куриного окорочка с кожей, 150 g: сколько калорий?

Мясо куриного окорочка с кожей, 150 g: 276 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 13.5 g.

Мясо куриного окорочка с кожей, 200 g: сколько калорий?

Мясо куриного окорочка с кожей, 200 g: 368 ккал, белки 48.1 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Мясо куриного окорочка с кожей, 250 g: сколько калорий?

Мясо куриного окорочка с кожей, 250 g: 460 ккал, белки 60.1 g, углеводы 0 g, жиры 22.5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки