Знай, что у тебя на тарелке
мясо бобра
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 34.9 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 117 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.45 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.31 mg 24%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.93 mg 19%
- Витамин B6 0.47 mg 28%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 8.3 µg 346%
- Холин 130 mg 24%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 10 mg 56%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калий 403 mg 9%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 0.19 mg 21%
- Селен 43.1 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 34.9 g | 0 g | 7 g |
| 1 порция | 85 g | 180 | 29.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 порции | 170 g | 360 | 59.2 g | 0 g | 11.8 g |
| ½ порции | 42.5 g | 90 | 14.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 255 g | 541 | 88.9 g | 0 g | 17.7 g |
| 4 порции | 340 g | 721 | 118.5 g | 0 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52.3 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 69.7 g | 0 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87.1 g | 0 g | 17.4 g |
мясо бобра: частые вопросы
мясо бобра, 100 g: сколько калорий?
мясо бобра, 100 g: 212 ккал, белки 34.9 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
мясо бобра, 1 порция (85 g): сколько калорий?
мясо бобра, 1 порция (85 g): 180 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 5.9 g.
мясо бобра, 2 порции (170 g): сколько калорий?
мясо бобра, 2 порции (170 g): 360 ккал, белки 59.2 g, углеводы 0 g, жиры 11.8 g.
мясо бобра, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
мясо бобра, ½ порции (42.5 g): 90 ккал, белки 14.8 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
мясо бобра, 3 порции (255 g): сколько калорий?
мясо бобра, 3 порции (255 g): 541 ккал, белки 88.9 g, углеводы 0 g, жиры 17.7 g.
мясо бобра, 4 порции (340 g): сколько калорий?
мясо бобра, 4 порции (340 g): 721 ккал, белки 118.5 g, углеводы 0 g, жиры 23.7 g.
мясо бобра, 50 g: сколько калорий?
мясо бобра, 50 g: 106 ккал, белки 17.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.5 g.
мясо бобра, 150 g: сколько калорий?
мясо бобра, 150 g: 318 ккал, белки 52.3 g, углеводы 0 g, жиры 10.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 175295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки