Знай, что у тебя на тарелке
Mutton, round, raw
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок20.1 g
Углеводы0 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 20.1 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 2.9 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
- Холин 82 mg 15%
Минералы
- Кальций 7.6 mg 1%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 3.7 mg 34%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 5.1 µg 9%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20.1 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.1 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30.2 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40.2 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50.3 g | 0 g | 15 g |
Mutton, round, raw: частые вопросы
Mutton, round, raw, 100 g: сколько калорий?
Mutton, round, raw, 100 g: 134 ккал, белки 20.1 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Mutton, round, raw, 50 g: сколько калорий?
Mutton, round, raw, 50 g: 67 ккал, белки 10.1 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Mutton, round, raw, 150 g: сколько калорий?
Mutton, round, raw, 150 g: 202 ккал, белки 30.2 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Mutton, round, raw, 200 g: сколько калорий?
Mutton, round, raw, 200 g: 269 ккал, белки 40.2 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Mutton, round, raw, 250 g: сколько калорий?
Mutton, round, raw, 250 g: 336 ккал, белки 50.3 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: Frida (Denmark) 832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки