Знай, что у тебя на тарелке
Морской карась
Калорийность и пищевая ценность
запеченный
127
калорийkcal на 100 g
Белок22.9 g
Углеводы1.4 g
Жир3.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 22.9 g 46%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 3.3 g 4%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Селен 50 µg 91%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22.9 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.5 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34.4 g | 2.1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45.8 g | 2.9 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 57.3 g | 3.6 g | 8.3 g |
Морской карась: частые вопросы
Морской карась, 100 g: сколько калорий?
Морской карась, 100 g: 127 ккал, белки 22.9 g, углеводы 1.4 g, жиры 3.3 g.
Морской карась, 50 g: сколько калорий?
Морской карась, 50 g: 64 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0.7 g, жиры 1.7 g.
Морской карась, 150 g: сколько калорий?
Морской карась, 150 g: 191 ккал, белки 34.4 g, углеводы 2.1 g, жиры 5 g.
Морской карась, 200 g: сколько калорий?
Морской карась, 200 g: 254 ккал, белки 45.8 g, углеводы 2.9 g, жиры 6.6 g.
Морской карась, 250 g: сколько калорий?
Морской карась, 250 g: 318 ккал, белки 57.3 g, углеводы 3.6 g, жиры 8.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26222 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки