Знай, что у тебя на тарелке
Морской черт
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле, взвешено с костями
74
калорийkcal на 100 g
Белок17.5 g
Углеводы0 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 20 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 17.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 26.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 43.8 g | 0 g | 1 g |
Морской черт: частые вопросы
Морской черт, 100 g: сколько калорий?
Морской черт, 100 g: 74 ккал, белки 17.5 g, углеводы 0 g, жиры 0.4 g.
Морской черт, 50 g: сколько калорий?
Морской черт, 50 g: 37 ккал, белки 8.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.2 g.
Морской черт, 150 g: сколько калорий?
Морской черт, 150 g: 111 ккал, белки 26.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Морской черт, 200 g: сколько калорий?
Морской черт, 200 g: 148 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Морской черт, 250 g: сколько калорий?
Морской черт, 250 g: 185 ккал, белки 43.8 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 16-094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки