Знай, что у тебя на тарелке
Многоцветковая фасоль
Калорийность и пищевая ценность
вареная в несоленой воде
16
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы1.9 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 1.6 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 26 µg 22%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.04 mg 1%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.44 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 103 mg 2%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.7 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.2 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.8 g | 4.8 g | 1.3 g |
Многоцветковая фасоль: частые вопросы
Многоцветковая фасоль, 100 g: сколько калорий?
Многоцветковая фасоль, 100 g: 16 ккал, белки 1.1 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.5 g.
Многоцветковая фасоль, 50 g: сколько калорий?
Многоцветковая фасоль, 50 g: 8 ккал, белки 0.6 g, углеводы 1 g, жиры 0.3 g.
Многоцветковая фасоль, 150 g: сколько калорий?
Многоцветковая фасоль, 150 g: 24 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.8 g.
Многоцветковая фасоль, 200 g: сколько калорий?
Многоцветковая фасоль, 200 g: 32 ккал, белки 2.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 1 g.
Многоцветковая фасоль, 250 g: сколько калорий?
Многоцветковая фасоль, 250 g: 40 ккал, белки 2.8 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-654 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки