Знай, что у тебя на тарелке
Люпин
Калорийность и пищевая ценность
сушеные
324
калорийkcal на 100 g
Белок33.1 g
Углеводы2.8 g
Жир9.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 33.1 g 66%
- Углеводы 2.8 g 1%
- Жиры 9.5 g 12%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 47.4 g 169%
- Сахара 2.8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 33.1 g | 2.8 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 16.6 g | 1.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 49.7 g | 4.2 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 66.2 g | 5.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 82.8 g | 7 g | 23.8 g |
Люпин: частые вопросы
Люпин, 100 g: сколько калорий?
Люпин, 100 g: 324 ккал, белки 33.1 g, углеводы 2.8 g, жиры 9.5 g.
Люпин, 50 g: сколько калорий?
Люпин, 50 g: 162 ккал, белки 16.6 g, углеводы 1.4 g, жиры 4.8 g.
Люпин, 150 g: сколько калорий?
Люпин, 150 g: 486 ккал, белки 49.7 g, углеводы 4.2 g, жиры 14.3 g.
Люпин, 200 g: сколько калорий?
Люпин, 200 g: 648 ккал, белки 66.2 g, углеводы 5.6 g, жиры 19 g.
Люпин, 250 g: сколько калорий?
Люпин, 250 g: 810 ккал, белки 82.8 g, углеводы 7 g, жиры 23.8 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 5610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки