Знай, что у тебя на тарелке
Луковый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на обезжиренном молоке, домашнего приготовления
80
калорийkcal на 100 g
Белок3.1 g
Углеводы9 g
Жир3.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 80 kcal —
- Белки 3.1 g 6%
- Углеводы 9 g 3%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 1.3 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 66 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 0.22 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 13.5 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 18 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 22.5 g | 9.5 g |
Луковый соус: частые вопросы
Луковый соус, 100 g: сколько калорий?
Луковый соус, 100 g: 80 ккал, белки 3.1 g, углеводы 9 g, жиры 3.8 g.
Луковый соус, 50 g: сколько калорий?
Луковый соус, 50 g: 40 ккал, белки 1.6 g, углеводы 4.5 g, жиры 1.9 g.
Луковый соус, 150 g: сколько калорий?
Луковый соус, 150 g: 120 ккал, белки 4.7 g, углеводы 13.5 g, жиры 5.7 g.
Луковый соус, 200 g: сколько калорий?
Луковый соус, 200 g: 160 ккал, белки 6.2 g, углеводы 18 g, жиры 7.6 g.
Луковый соус, 250 g: сколько калорий?
Луковый соус, 250 g: 200 ккал, белки 7.8 g, углеводы 22.5 g, жиры 9.5 g.
Источник: CoFID (UK) 17-816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки