Знай, что у тебя на тарелке
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, паста, в томатном соусе, с пониженным содержанием жира, разогретое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 6.9 g 14%
- Углеводы 13.1 g 5%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 263 mg 11%
- Холестерин 8.6 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0.88 mg 1%
- Витамин D 0.03 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 11.3 µg 3%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 78.8 mg 6%
- Железо 0.71 mg 4%
- Магний 16.6 mg 4%
- Фосфор 75.9 mg 6%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0.87 mg 8%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 12.6 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 6.9 g | 13.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.5 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 10.4 g | 19.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 13.8 g | 26.1 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 17.3 g | 32.7 g | 5 g |
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира: частые вопросы
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 100 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 100 g: 104 ккал, белки 6.9 g, углеводы 13.1 g, жиры 2 g.
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 50 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 50 g: 52 ккал, белки 3.5 g, углеводы 6.5 g, жиры 1 g.
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 150 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 150 g: 156 ккал, белки 10.4 g, углеводы 19.6 g, жиры 3 g.
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 200 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 200 g: 208 ккал, белки 13.8 g, углеводы 26.1 g, жиры 4 g.
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 250 g: сколько калорий?
Лазанья с мясом с пониженным содержанием жира, 250 g: 260 ккал, белки 17.3 g, углеводы 32.7 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки