Знай, что у тебя на тарелке
Куриные потроха
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеное
157
калорийkcal на 100 g
Белок27.1 g
Углеводы0 g
Жир4.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 27.1 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.5 g 6%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 442 mg 147%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1753 µg 195%
- Витамин C 12.5 mg 14%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 1.1 mg 81%
- Ниацин (B3) 6.6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 3.3 mg 65%
- Витамин B6 0.4 mg 23%
- Фолат (B9) 257 µg 64%
- Витамин B12 9.4 µg 393%
- Холин 178 mg 32%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 7 mg 39%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 289 mg 23%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 4.2 mg 38%
- Медь 0.33 mg 37%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 59.6 µg 108%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54.3 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 67.9 g | 0 g | 11.3 g |
Куриные потроха: частые вопросы
Куриные потроха, 100 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 100 g: 157 ккал, белки 27.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Куриные потроха, 50 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 50 g: 79 ккал, белки 13.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Куриные потроха, 150 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 150 g: 236 ккал, белки 40.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Куриные потроха, 200 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 200 g: 314 ккал, белки 54.3 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Куриные потроха, 250 g: сколько калорий?
Куриные потроха, 250 g: 393 ккал, белки 67.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 573 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки