Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
каплун, сырой
232
калорийkcal на 100 g
Белок18.5 g
Углеводы0.1 g
Жир16.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 18.5 g 37%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 4.9 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 272 µg 30%
- Витамин C 2.6 mg 3%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 7.1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 12.2 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18.5 g | 0.1 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27.8 g | 0.1 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0.2 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46.3 g | 0.2 g | 42.3 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 232 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 16.9 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 116 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0 g, жиры 8.5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 348 ккал, белки 27.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 25.4 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 464 ккал, белки 37 g, углеводы 0.2 g, жиры 33.8 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 580 ккал, белки 46.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 42.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки