Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеный
216
калорийkcal на 100 g
Белок24.5 g
Углеводы0.1 g
Жир12.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 24.5 g 49%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 12.4 g 16%
- Насыщенные жиры 3.5 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 174 µg 19%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5.4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0.79 µg 33%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.5 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 15.9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 24.5 g | 0.1 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12.2 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 36.7 g | 0.1 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61.2 g | 0.2 g | 30.9 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 216 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 12.4 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 108 ккал, белки 12.2 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 324 ккал, белки 36.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 18.6 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 432 ккал, белки 49 g, углеводы 0.1 g, жиры 24.7 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 540 ккал, белки 61.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 30.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 559 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки