Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо, кожа, потроха и шея

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, в кляре, жареный

291
калорийkcal на 100 g
Белок22.8 g
Углеводы9 g
Жир17.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 291 kcal —
  • Белки 22.8 g 46%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 17.5 g 22%
  • Насыщенные жиры 4.7 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 284 mg 12%
  • Холестерин 103 mg 34%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 181 µg 20%
  • Витамин C 0.4 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 7.1 mg 44%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
  • Витамин B6 0.32 mg 19%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0.83 µg 35%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 1.8 mg 10%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 158 mg 13%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 1.9 mg 17%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.06 mg 3%
  • Селен 20.3 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29122.8 g9 g17.5 g
50 g50 g14611.4 g4.5 g8.8 g
150 g150 g43734.3 g13.5 g26.3 g
200 g200 g58245.7 g18.1 g35.1 g
250 g250 g72857.1 g22.6 g43.8 g

Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 291 ккал, белки 22.8 g, углеводы 9 g, жиры 17.5 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 146 ккал, белки 11.4 g, углеводы 4.5 g, жиры 8.8 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 437 ккал, белки 34.3 g, углеводы 13.5 g, жиры 26.3 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 200 g: 582 ккал, белки 45.7 g, углеводы 18.1 g, жиры 35.1 g.

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: сколько калорий?

Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 250 g: 728 ккал, белки 57.1 g, углеводы 22.6 g, жиры 43.8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки