Знай, что у тебя на тарелке
Красный рис
Калорийность и пищевая ценность
сваренный в несоленой воде
129
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы28.2 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 28.2 g 10%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.89 mg 18%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Биотин (B7) 0.7 µg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 83 mg 2%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.81 mg 35%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 3 g | 28.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.5 g | 14.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.5 g | 42.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 6 g | 56.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 7.5 g | 70.5 g | 3 g |
Красный рис: частые вопросы
Красный рис, 100 g: сколько калорий?
Красный рис, 100 g: 129 ккал, белки 3 g, углеводы 28.2 g, жиры 1.2 g.
Красный рис, 50 g: сколько калорий?
Красный рис, 50 g: 65 ккал, белки 1.5 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.6 g.
Красный рис, 150 g: сколько калорий?
Красный рис, 150 g: 194 ккал, белки 4.5 g, углеводы 42.3 g, жиры 1.8 g.
Красный рис, 200 g: сколько калорий?
Красный рис, 200 g: 258 ккал, белки 6 g, углеводы 56.4 g, жиры 2.4 g.
Красный рис, 250 g: сколько калорий?
Красный рис, 250 g: 323 ккал, белки 7.5 g, углеводы 70.5 g, жиры 3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-877 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки