Знай, что у тебя на тарелке
Козлятина
Калорийность и пищевая ценность
жареное
143
калорийkcal на 100 g
Белок27.1 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 27.1 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.34 mg 2%
- Витамин K 1.2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.61 mg 47%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.2 µg 50%
- Холин 106 mg 19%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 3.7 mg 21%
- Магний 0 mg 0%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 405 mg 9%
- Цинк 5.3 mg 48%
- Медь 0.3 mg 34%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 11.8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27.1 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.6 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40.7 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54.2 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 67.8 g | 0 g | 7.6 g |
Козлятина: частые вопросы
Козлятина, 100 g: сколько калорий?
Козлятина, 100 g: 143 ккал, белки 27.1 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Козлятина, 50 g: сколько калорий?
Козлятина, 50 g: 72 ккал, белки 13.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Козлятина, 150 g: сколько калорий?
Козлятина, 150 g: 215 ккал, белки 40.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Козлятина, 200 g: сколько калорий?
Козлятина, 200 g: 286 ккал, белки 54.2 g, углеводы 0 g, жиры 6.1 g.
Козлятина, 250 g: сколько калорий?
Козлятина, 250 g: 358 ккал, белки 67.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3584 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки