Знай, что у тебя на тарелке
корень маниока
Калорийность и пищевая ценность
manioc, cooked
135
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы32.8 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 32.8 g 12%
- Жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.4 g 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 13.1 mg 15%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.47 mg 3%
Минералы
- Кальций 12.1 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Фосфор 40.5 mg 3%
- Цинк 0.35 mg 3%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 0.7 g | 32.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.3 g | 16.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1 g | 49.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 1.4 g | 65.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 1.7 g | 82 g | 0.1 g |
корень маниока: частые вопросы
корень маниока, 100 g: сколько калорий?
корень маниока, 100 g: 135 ккал, белки 0.7 g, углеводы 32.8 g, жиры 0 g.
корень маниока, 50 g: сколько калорий?
корень маниока, 50 g: 68 ккал, белки 0.3 g, углеводы 16.4 g, жиры 0 g.
корень маниока, 150 g: сколько калорий?
корень маниока, 150 g: 203 ккал, белки 1 g, углеводы 49.2 g, жиры 0.1 g.
корень маниока, 200 g: сколько калорий?
корень маниока, 200 g: 270 ккал, белки 1.4 g, углеводы 65.6 g, жиры 0.1 g.
корень маниока, 250 g: сколько калорий?
корень маниока, 250 g: 338 ккал, белки 1.7 g, углеводы 82 g, жиры 0.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 54034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки