Знай, что у тебя на тарелке
Кокосовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, обычная, приготовленная на молоке 2%
87
калорийkcal на 100 g
Белок3.1 g
Углеводы11.9 g
Жир2.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 3.1 g 6%
- Углеводы 11.9 g 4%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0.1 g 1%
- Сахара 12.2 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 7.4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58.4 µg 6%
- Витамин C 0.21 mg 0%
- Витамин D 0.92 µg 5%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 0.19 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 4.8 µg 1%
- Витамин B12 0.49 µg 20%
- Холин 15.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 0.07 mg 0%
- Магний 11.6 mg 3%
- Фосфор 88.2 mg 7%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0.48 mg 4%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.06 mg 2%
- Селен 2.6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.1 g | 11.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.7 g | 17.9 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.3 g | 23.9 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7.8 g | 29.9 g | 7.2 g |
Кокосовый пудинг: частые вопросы
Кокосовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 100 g: 87 ккал, белки 3.1 g, углеводы 11.9 g, жиры 2.9 g.
Кокосовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 50 g: 44 ккал, белки 1.6 g, углеводы 6 g, жиры 1.4 g.
Кокосовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 150 g: 131 ккал, белки 4.7 g, углеводы 17.9 g, жиры 4.3 g.
Кокосовый пудинг, 200 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 200 g: 174 ккал, белки 6.3 g, углеводы 23.9 g, жиры 5.8 g.
Кокосовый пудинг, 250 g: сколько калорий?
Кокосовый пудинг, 250 g: 218 ккал, белки 7.8 g, углеводы 29.9 g, жиры 7.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4272 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки