Знай, что у тебя на тарелке
Хлебный соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из обезжиренного молока, домашнее
88
калорийkcal на 100 g
Белок4.2 g
Углеводы15.5 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 4.2 g 8%
- Углеводы 15.5 g 6%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 5.1 g —
- Натрий 142 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.6 µg 25%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 15.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 23.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 31 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10.5 g | 38.8 g | 3.5 g |
Хлебный соус: частые вопросы
Хлебный соус, 100 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 100 g: 88 ккал, белки 4.2 g, углеводы 15.5 g, жиры 1.4 g.
Хлебный соус, 50 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 50 g: 44 ккал, белки 2.1 g, углеводы 7.8 g, жиры 0.7 g.
Хлебный соус, 150 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 150 g: 132 ккал, белки 6.3 g, углеводы 23.3 g, жиры 2.1 g.
Хлебный соус, 200 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 200 g: 176 ккал, белки 8.4 g, углеводы 31 g, жиры 2.8 g.
Хлебный соус, 250 g: сколько калорий?
Хлебный соус, 250 g: 220 ккал, белки 10.5 g, углеводы 38.8 g, жиры 3.5 g.
Источник: CoFID (UK) 17-771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки