Знай, что у тебя на тарелке
Индюшиные потроха
Калорийность и пищевая ценность
вареный
192
калорийkcal на 100 g
Белок28.1 g
Углеводы0 g
Жир8.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 28.1 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.8 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3100 µg 344%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 1.1 mg 88%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Биотин (B7) 53 µg 177%
- Фолат (B9) 330 µg 83%
- Витамин B12 8 µg 333%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 5.8 mg 32%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 5.6 mg 51%
- Медь 0.3 mg 33%
- Марганец 0.14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42.2 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56.2 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70.3 g | 0 g | 22 g |
Индюшиные потроха: частые вопросы
Индюшиные потроха, 100 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 100 g: 192 ккал, белки 28.1 g, углеводы 0 g, жиры 8.8 g.
Индюшиные потроха, 50 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 50 g: 96 ккал, белки 14.1 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.
Индюшиные потроха, 150 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 150 g: 288 ккал, белки 42.2 g, углеводы 0 g, жиры 13.2 g.
Индюшиные потроха, 200 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 200 g: 384 ккал, белки 56.2 g, углеводы 0 g, жиры 17.6 g.
Индюшиные потроха, 250 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 250 g: 480 ккал, белки 70.3 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-395 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки