Знай, что у тебя на тарелке
Груша «Бель Элен»
Калорийность и пищевая ценность
варёная груша под горячим шоколадным соусом на подушке из ванильного мороженого
196
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы23.5 g
Жир9.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 23.5 g 9%
- Жиры 9.6 g 12%
- Насыщенные жиры 5.2 g 26%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 21 g —
- Натрий 15.7 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 1.8 mg 2%
- Витамин D 0.48 µg 2%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 7.8 µg 2%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
Минералы
- Кальций 49.3 mg 4%
- Железо 2.4 mg 14%
- Магний 35.3 mg 8%
- Фосфор 70.2 mg 6%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0.49 mg 4%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 0.76 µg 1%
- Йод 4.2 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2.7 g | 23.5 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 11.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4.1 g | 35.3 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5.5 g | 47 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6.9 g | 58.8 g | 23.9 g |
Груша «Бель Элен»: частые вопросы
Груша «Бель Элен», 100 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 100 g: 196 ккал, белки 2.7 g, углеводы 23.5 g, жиры 9.6 g.
Груша «Бель Элен», 50 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 50 g: 98 ккал, белки 1.4 g, углеводы 11.8 g, жиры 4.8 g.
Груша «Бель Элен», 150 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 150 g: 294 ккал, белки 4.1 g, углеводы 35.3 g, жиры 14.4 g.
Груша «Бель Элен», 200 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 200 g: 392 ккал, белки 5.5 g, углеводы 47 g, жиры 19.1 g.
Груша «Бель Элен», 250 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 250 g: 490 ккал, белки 6.9 g, углеводы 58.8 g, жиры 23.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 39519 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки