Знай, что у тебя на тарелке
Печеная Аляска
Калорийность и пищевая ценность
212
калорийkcal на 100 g
Белок3.6 g
Углеводы34.8 g
Жир6.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 3.6 g 7%
- Углеводы 34.8 g 13%
- Жиры 6.5 g 8%
- Насыщенные жиры 3.9 g 20%
- Сахара 32.7 g —
- Натрий 58.3 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36.9 µg 4%
- Витамин K 0.84 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 44.3 µg 11%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 0.28 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 3.6 g | 34.8 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.8 g | 17.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 5.4 g | 52.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 7.2 g | 69.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 9 g | 87 g | 16.3 g |
Печеная Аляска: частые вопросы
Печеная Аляска, 100 g: сколько калорий?
Печеная Аляска, 100 g: 212 ккал, белки 3.6 g, углеводы 34.8 g, жиры 6.5 g.
Печеная Аляска, 50 g: сколько калорий?
Печеная Аляска, 50 g: 106 ккал, белки 1.8 g, углеводы 17.4 g, жиры 3.3 g.
Печеная Аляска, 150 g: сколько калорий?
Печеная Аляска, 150 g: 318 ккал, белки 5.4 g, углеводы 52.2 g, жиры 9.8 g.
Печеная Аляска, 200 g: сколько калорий?
Печеная Аляска, 200 g: 424 ккал, белки 7.2 g, углеводы 69.6 g, жиры 13 g.
Печеная Аляска, 250 g: сколько калорий?
Печеная Аляска, 250 g: 530 ккал, белки 9 g, углеводы 87 g, жиры 16.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 39518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки