Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий пирог
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, приготовленный
220
калорийkcal на 100 g
Белок7.3 g
Углеводы21.3 g
Жир11.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 7.3 g 14%
- Углеводы 21.3 g 8%
- Жиры 11.4 g 15%
- Насыщенные жиры 4.1 g 21%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 365 mg 16%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 2.7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
- Холин 19.6 mg 4%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 115 mg 2%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 5.3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7.3 g | 21.3 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 10.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 10.9 g | 31.9 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 14.5 g | 42.5 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18.1 g | 53.1 g | 28.5 g |
Говяжий пирог: частые вопросы
Говяжий пирог, 100 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 100 g: 220 ккал, белки 7.3 g, углеводы 21.3 g, жиры 11.4 g.
Говяжий пирог, 50 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 50 g: 110 ккал, белки 3.6 g, углеводы 10.6 g, жиры 5.7 g.
Говяжий пирог, 150 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 150 g: 330 ккал, белки 10.9 g, углеводы 31.9 g, жиры 17.1 g.
Говяжий пирог, 200 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 200 g: 440 ккал, белки 14.5 g, углеводы 42.5 g, жиры 22.8 g.
Говяжий пирог, 250 g: сколько калорий?
Говяжий пирог, 250 g: 550 ккал, белки 18.1 g, углеводы 53.1 g, жиры 28.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6374 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки