Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль масляная
Калорийность и пищевая ценность
сушеная, вареная в несоленой воде
105
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы16.8 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 16.8 g 6%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 11.2 g 40%
- Сахара 1.4 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.42 mg 8%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 447 mg 10%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.25 mg 28%
- Марганец 0.62 mg 27%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.1 g | 16.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12.2 g | 25.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16.2 g | 33.6 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20.3 g | 42 g | 2.8 g |
Фасоль масляная: частые вопросы
Фасоль масляная, 100 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 100 g: 105 ккал, белки 8.1 g, углеводы 16.8 g, жиры 1.1 g.
Фасоль масляная, 50 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 50 g: 53 ккал, белки 4.1 g, углеводы 8.4 g, жиры 0.6 g.
Фасоль масляная, 150 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 150 g: 158 ккал, белки 12.2 g, углеводы 25.2 g, жиры 1.7 g.
Фасоль масляная, 200 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 200 g: 210 ккал, белки 16.2 g, углеводы 33.6 g, жиры 2.2 g.
Фасоль масляная, 250 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 250 g: 263 ккал, белки 20.3 g, углеводы 42 g, жиры 2.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки