Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль гуар
Калорийность и пищевая ценность
сырая
23
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Сахара 2.9 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 150 mg 12%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 71 mg 17%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.9 mg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.9 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
Фасоль гуар: частые вопросы
Фасоль гуар, 100 g: сколько калорий?
Фасоль гуар, 100 g: 23 ккал, белки 2.6 g, углеводы 3 g, жиры 0.1 g.
Фасоль гуар, 50 g: сколько калорий?
Фасоль гуар, 50 g: 12 ккал, белки 1.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.1 g.
Фасоль гуар, 150 g: сколько калорий?
Фасоль гуар, 150 g: 35 ккал, белки 3.9 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.2 g.
Фасоль гуар, 200 g: сколько калорий?
Фасоль гуар, 200 g: 46 ккал, белки 5.2 g, углеводы 6 g, жиры 0.2 g.
Фасоль гуар, 250 g: сколько калорий?
Фасоль гуар, 250 g: 58 ккал, белки 6.5 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки