Знай, что у тебя на тарелке
Dried fig spread
Калорийность и пищевая ценность
194
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы32.2 g
Жир4.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 32.2 g 12%
- Жиры 4.5 g 6%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 7.5 g 27%
- Сахара 32.1 g —
- Натрий 43 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7.8 µg 1%
- Витамин C 2.1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.81 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Биотин (B7) 0.46 µg 2%
- Фолат (B9) 14.7 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15.8 mg 3%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 69.4 mg 17%
- Фосфор 66.3 mg 5%
- Калий 787 mg 17%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.44 mg 19%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2.5 g | 32.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.3 g | 16.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 3.8 g | 48.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 5.1 g | 64.4 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 6.3 g | 80.5 g | 11.2 g |
Dried fig spread: частые вопросы
Dried fig spread, 100 g: сколько калорий?
Dried fig spread, 100 g: 194 ккал, белки 2.5 g, углеводы 32.2 g, жиры 4.5 g.
Dried fig spread, 50 g: сколько калорий?
Dried fig spread, 50 g: 97 ккал, белки 1.3 g, углеводы 16.1 g, жиры 2.2 g.
Dried fig spread, 150 g: сколько калорий?
Dried fig spread, 150 g: 291 ккал, белки 3.8 g, углеводы 48.3 g, жиры 6.7 g.
Dried fig spread, 200 g: сколько калорий?
Dried fig spread, 200 g: 389 ккал, белки 5.1 g, углеводы 64.4 g, жиры 9 g.
Dried fig spread, 250 g: сколько калорий?
Dried fig spread, 250 g: 486 ккал, белки 6.3 g, углеводы 80.5 g, жиры 11.2 g.
Источник: Frida (Denmark) 833 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки