Знай, что у тебя на тарелке

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой

Калорийность и пищевая ценность

фруктовый, цельнозерновой, одна корочка, домашний

182
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы27.6 g
Жир7.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 182 kcal —
  • Белки 2.5 g 5%
  • Углеводы 27.6 g 10%
  • Жиры 7.6 g 10%
  • Насыщенные жиры 4.5 g 23%
  • Сахара 15.8 g —
  • Натрий 66 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 106 µg 12%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.49 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
  • Витамин B6 0.1 mg 6%
  • Биотин (B7) 1.5 µg 5%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Минералы

  • Кальций 30 mg 2%
  • Железо 0.63 mg 4%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 64 mg 5%
  • Калий 198 mg 4%
  • Цинк 0.4 mg 4%
  • Медь 0.12 mg 13%
  • Марганец 0.41 mg 18%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1822.5 g27.6 g7.6 g
50 g50 g911.3 g13.8 g3.8 g
150 g150 g2733.8 g41.4 g11.4 g
200 g200 g3645 g55.2 g15.2 g
250 g250 g4556.3 g69 g19 g

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой: частые вопросы

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 100 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 100 g: 182 ккал, белки 2.5 g, углеводы 27.6 g, жиры 7.6 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 50 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 50 g: 91 ккал, белки 1.3 g, углеводы 13.8 g, жиры 3.8 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 150 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 150 g: 273 ккал, белки 3.8 g, углеводы 41.4 g, жиры 11.4 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 200 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 200 g: 364 ккал, белки 5 g, углеводы 55.2 g, жиры 15.2 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 250 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог с одной корочкой, 250 g: 455 ккал, белки 6.3 g, углеводы 69 g, жиры 19 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1075 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки