Знай, что у тебя на тарелке

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог

Калорийность и пищевая ценность

фрукты, цельнозерновой, с начинкой для пирога, домашний

261
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы32.7 g
Жир13.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 261 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 32.7 g 12%
  • Жиры 13.6 g 17%
  • Клетчатка 3.2 g 11%
  • Сахара 8.1 g —
  • Натрий 139 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 170 µg 19%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 161 mg 3%
  • Цинк 0.6 mg 5%
  • Медь 0.13 mg 14%
  • Марганец 0.68 mg 30%
  • Селен 2 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2614 g32.7 g13.6 g
50 g50 g1312 g16.4 g6.8 g
150 g150 g3926 g49.1 g20.4 g
200 g200 g5228 g65.4 g27.2 g
250 g250 g65310 g81.8 g34 g

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог: частые вопросы

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 100 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 100 g: 261 ккал, белки 4 g, углеводы 32.7 g, жиры 13.6 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 50 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 50 g: 131 ккал, белки 2 g, углеводы 16.4 g, жиры 6.8 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 150 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 150 g: 392 ккал, белки 6 g, углеводы 49.1 g, жиры 20.4 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 200 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 200 g: 522 ккал, белки 8 g, углеводы 65.4 g, жиры 27.2 g.

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 250 g: сколько калорий?

Домашний цельнозерновой фруктовый пирог, 250 g: 653 ккал, белки 10 g, углеводы 81.8 g, жиры 34 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1077 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки