Знай, что у тебя на тарелке
Дольки картофеля в мундире
Калорийность и пищевая ценность
старые, домашние, приготовленные в рапсовом масле
145
калорийkcal на 100 g
Белок2.9 g
Углеводы26.5 g
Жир3.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 26.5 g 10%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Биотин (B7) 0.4 µg 1%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.74 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 702 mg 15%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.9 g | 26.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 13.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4.4 g | 39.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5.8 g | 53 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7.3 g | 66.3 g | 9.5 g |
Дольки картофеля в мундире: частые вопросы
Дольки картофеля в мундире, 100 g: сколько калорий?
Дольки картофеля в мундире, 100 g: 145 ккал, белки 2.9 g, углеводы 26.5 g, жиры 3.8 g.
Дольки картофеля в мундире, 50 g: сколько калорий?
Дольки картофеля в мундире, 50 g: 73 ккал, белки 1.5 g, углеводы 13.3 g, жиры 1.9 g.
Дольки картофеля в мундире, 150 g: сколько калорий?
Дольки картофеля в мундире, 150 g: 218 ккал, белки 4.4 g, углеводы 39.8 g, жиры 5.7 g.
Дольки картофеля в мундире, 200 g: сколько калорий?
Дольки картофеля в мундире, 200 g: 290 ккал, белки 5.8 g, углеводы 53 g, жиры 7.6 g.
Дольки картофеля в мундире, 250 g: сколько калорий?
Дольки картофеля в мундире, 250 g: 363 ккал, белки 7.3 g, углеводы 66.3 g, жиры 9.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-493 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки