Знай, что у тебя на тарелке
Старый картофель
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено в микроволновой печи, мякоть и кожица
92
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы21.5 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 21.5 g 8%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Биотин (B7) 0.3 µg 1%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.75 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 585 mg 12%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.6 g | 21.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.9 g | 32.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.2 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.5 g | 53.8 g | 0.3 g |
Старый картофель: частые вопросы
Старый картофель, 100 g: сколько калорий?
Старый картофель, 100 g: 92 ккал, белки 2.6 g, углеводы 21.5 g, жиры 0.1 g.
Старый картофель, 50 g: сколько калорий?
Старый картофель, 50 g: 46 ккал, белки 1.3 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.1 g.
Старый картофель, 150 g: сколько калорий?
Старый картофель, 150 g: 138 ккал, белки 3.9 g, углеводы 32.3 g, жиры 0.2 g.
Старый картофель, 200 g: сколько калорий?
Старый картофель, 200 g: 184 ккал, белки 5.2 g, углеводы 43 g, жиры 0.2 g.
Старый картофель, 250 g: сколько калорий?
Старый картофель, 250 g: 230 ккал, белки 6.5 g, углеводы 53.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-494 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки