Знай, что у тебя на тарелке
Crab claws, meat, raw
Калорийность и пищевая ценность
108
калорийkcal на 100 g
Белок22.9 g
Углеводы0 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 22.9 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 215 mg 9%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 650 µg 72%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.4 mg 16%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.4 mg 30%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.71 mg 14%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 13.5 µg 563%
- Холин 80.9 mg 15%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 3.5 mg 19%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 11.9 mg 108%
- Медь 0.44 mg 49%
- Селен 82 µg 149%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 57.3 g | 0 g | 4.5 g |
Crab claws, meat, raw: частые вопросы
Crab claws, meat, raw, 100 g: сколько калорий?
Crab claws, meat, raw, 100 g: 108 ккал, белки 22.9 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Crab claws, meat, raw, 50 g: сколько калорий?
Crab claws, meat, raw, 50 g: 54 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0 g, жиры 0.9 g.
Crab claws, meat, raw, 150 g: сколько калорий?
Crab claws, meat, raw, 150 g: 162 ккал, белки 34.4 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Crab claws, meat, raw, 200 g: сколько калорий?
Crab claws, meat, raw, 200 g: 216 ккал, белки 45.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Crab claws, meat, raw, 250 g: сколько калорий?
Crab claws, meat, raw, 250 g: 270 ккал, белки 57.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 783 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки