Знай, что у тебя на тарелке
Cod, roe, smoked
Калорийность и пищевая ценность
145
калорийkcal на 100 g
Белок26.8 g
Углеводы0.1 g
Жир4.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 26.8 g 54%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 4.2 g 5%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 290 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8.7 µg 1%
- Витамин D 27.2 µg 136%
- Холин 335 mg 61%
Минералы
- Кальций 8.2 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 12.8 mg 3%
- Фосфор 453 mg 36%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 105 µg 191%
- Йод 230 µg 153%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 26.8 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13.4 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40.2 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 53.6 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 10.5 g |
Cod, roe, smoked: частые вопросы
Cod, roe, smoked, 100 g: сколько калорий?
Cod, roe, smoked, 100 g: 145 ккал, белки 26.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 4.2 g.
Cod, roe, smoked, 50 g: сколько калорий?
Cod, roe, smoked, 50 g: 73 ккал, белки 13.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.1 g.
Cod, roe, smoked, 150 g: сколько калорий?
Cod, roe, smoked, 150 g: 218 ккал, белки 40.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 6.3 g.
Cod, roe, smoked, 200 g: сколько калорий?
Cod, roe, smoked, 200 g: 291 ккал, белки 53.6 g, углеводы 0.2 g, жиры 8.4 g.
Cod, roe, smoked, 250 g: сколько калорий?
Cod, roe, smoked, 250 g: 364 ккал, белки 67 g, углеводы 0.3 g, жиры 10.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки