Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи мозги
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.6 g 11%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 112 mg 5%
- Холестерин 1352 mg 451%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 16 mg 18%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.92 mg 18%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 11.3 µg 471%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10.4 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 порция | 28.4 g | 35 | 2.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 69 | 5.9 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 17 | 1.5 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 104 | 8.8 g | 0 g | 7.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 138 | 11.8 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15.6 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 20.8 g | 0 g | 17.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 0 g | 21.5 g |
Бараньи мозги: частые вопросы
Бараньи мозги, 100 g: сколько калорий?
Бараньи мозги, 100 g: 122 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Бараньи мозги, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Бараньи мозги, 1 порция (28.4 g): 35 ккал, белки 2.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Бараньи мозги, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Бараньи мозги, 2 порции (56.7 g): 69 ккал, белки 5.9 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
Бараньи мозги, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Бараньи мозги, ½ порции (14.2 g): 17 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Бараньи мозги, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Бараньи мозги, 3 порции (85.1 g): 104 ккал, белки 8.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.3 g.
Бараньи мозги, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Бараньи мозги, 4 порции (113.4 g): 138 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.7 g.
Бараньи мозги, 50 g: сколько калорий?
Бараньи мозги, 50 g: 61 ккал, белки 5.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Бараньи мозги, 150 g: сколько калорий?
Бараньи мозги, 150 g: 183 ккал, белки 15.6 g, углеводы 0 g, жиры 12.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172525 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки