Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный плавленый, с пониженным содержанием жира, обогащенный витамином D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 17.6 g 35%
- Углеводы 10.6 g 4%
- Жиры 14.1 g 18%
- Насыщенные жиры 8.8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 8 g —
- Натрий 1201 mg 52%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 250 µg 28%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5.3 µg 27%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.48 mg 37%
- Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 1.1 µg 46%
- Холин 36.2 mg 7%
Минералы
- Кальций 529 mg 41%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 829 mg 66%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 2.4 mg 21%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 12.4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17.6 g | 10.6 g | 14.1 g |
| 1 порция | 21 g | 50 | 3.7 g | 2.2 g | 3 g |
| 2 порции | 42 g | 101 | 7.4 g | 4.5 g | 5.9 g |
| ½ порции | 10.5 g | 25 | 1.8 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 3 порции | 63 g | 151 | 11.1 g | 6.7 g | 8.9 g |
| 4 порции | 84 g | 202 | 14.8 g | 8.9 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.8 g | 5.3 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26.4 g | 15.9 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35.2 g | 21.2 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 26.5 g | 35.3 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 240 ккал, белки 17.6 g, углеводы 10.6 g, жиры 14.1 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (21 g): 50 ккал, белки 3.7 g, углеводы 2.2 g, жиры 3 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (42 g): 101 ккал, белки 7.4 g, углеводы 4.5 g, жиры 5.9 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (10.5 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (10.5 g): 25 ккал, белки 1.8 g, углеводы 1.1 g, жиры 1.5 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (63 g): 151 ккал, белки 11.1 g, углеводы 6.7 g, жиры 8.9 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (84 g): 202 ккал, белки 14.8 g, углеводы 8.9 g, жиры 11.8 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 120 ккал, белки 8.8 g, углеводы 5.3 g, жиры 7.1 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 360 ккал, белки 26.4 g, углеводы 15.9 g, жиры 21.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173455 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки