Seitan im Päckchen mit gemischten Pilzen

0g Protein · 200 kcal

Seitan ist ein proteinreiches Hauptgericht, das schnell und praktisch zubereitet ist. Mit Pilzen passt es perfekt zu einem Abendessen mit Freunden.

4 Portionen200 kcal

Zutaten

  • 400 g di seitan lavato a mano
  • 2 manciate di funghi secchi misti
  • 4 spicchi di aglio
  • 8 cucchiai di olio evo
  • 1 pezzetto di zenzero fresco di 3 cm
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • prezzemolo fresco qb

Zubereitung

  1. 1

    Lasciare in ammollo i funghi in acqua calda per trenta minuti, scolare, lavare con cura affinché non ci siano residui di terra e immergerli in acqua bollente per quindici minuti. Scolare e tenere da parte. In una terrina di vetro (adatta alla cottura in forno) creare un cartoccio con la carta da forno, dove inserire il seitan tagliato a fette, gli spicchi d’aglio schiacciati, l’olio evo, lo zenzero tagliato a fette, i funghi, la salsa di soia e il prezzemolo tritato. Far cuocere in forno a 180°C per trenta minuti. Servire in tavola direttamente nel cartoccio, in modo da mantenerlo ben caldo.

  2. 2

    Servite calde.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von funnyvegan.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

Rezept auf funnyvegan.com öffnenÖffnet sich in einem neuen Tab