Salat mit Räucherforelle und Edamame

31g Protein · 25 min · 415 kcal

Salat mit Räucherforelle und Edamame

Dieser Salat mit Räucherforelle und Edamame kombiniert Quinoa, Kohl und Datteln, vermengt mit einem cremigen Tahini-Dressing. Das herzhafte, nahrhafte Gericht eignet sich ideal für Picknicks, zum Vorbereiten von Mahlzeiten oder als gesunde, sättigende Mahlzeit.

25 min4 Portionen415 kcal

Zutaten

  • 1/2 cup uncooked quinoa
  • 1 cup shelled frozen edamame
  • 300 g (10.5 oz) hot-smoked trout fillet*
  • 450g/ 1lb (5 cups) shredded cabbage
  • 1 cup sliced spring onions
  • 1 cup shredded carrots
  • 1/3 cup chopped dried dates
  • 1/4 cup tahini
  • 2 teaspoon dijon mustard
  • 1/3 cup apple cider vinegar
  • 1 tablespoon honey
  • 1 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper

Zubereitung

  1. 1

    Prepare 1 cup of quinoa according to package instructions. Allow it to cool.

  2. 2

    In a separate pot, boil the edamame for a few minutes until tender. Drain in a colander and let cool.

  3. 3

    While the quinoa cooks, shred the cabbage, grate the carrots, slice the green onions, and chop the dates.

  4. 4

    In a small bowl or a screw-top jar, combine tahini, mustard, vinegar, honey, salt, and pepper. Whisk or shake until smooth and creamy.

  5. 5

    In a large bowl, mix the quinoa, cabbage, carrots, green onions, edamame, and dates.

  6. 6

    Pour the tahini dressing over the salad and toss well to coat evenly.

  7. 7

    Transfer the salad to a serving bowl. Break the smoked trout into chunks with your fingers and scatter over the top. Enjoy immediately!

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

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Dieses Rezept stammt von goodnessavenue.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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