Grüne Spinat-Wraps (hausgemachte glutenfreie vegane Tortillas)

5g Protein · 30 min · 103 kcal

Grüne Spinat-Wraps (hausgemachte glutenfreie vegane Tortillas)

Grüne Spinat-Wraps sind hausgemachte glutenfreie vegane Tortillas, die gesund, pflanzlich und einfach selbst zuzubereiten sind. Dieses proteinreiche Rezept ist milch- und eifrei und eignet sich perfekt für Burritos, Tacos oder Enchiladas mit einer leuchtenden mexikanischen Fladenbrot-Note!

30 min7 Portionen103 kcal

Zutaten

  • 2 cups fresh spinach (rinsed, drained)
  • 1 cup chickpea flour
  • 1/2 cup oat flour (certified gluten-free if needed)
  • 1 + 1/2 cup cold water
  • 1 pinch salt (optional)

Zubereitung

  1. 1

    Blend spinach: In a blender, combine the fresh spinach and water. Blend until smooth.

  2. 2

    Make the batter: Add the chickpea flour and oat flour, then blend again until smooth.

  3. 3

    Cook: Heat a lightly oiled non-stick pan or skillet over medium heat. Scoop ¼ cup of batter onto the hot surface and spread into a thin circle. Cook for 2 minutes per side, or until golden brown.

  4. 4

    Repeat and serve: Repeat step 4 with the remaining batter. Stack the cooked tortillas, covering them with a towel to keep them warm and soft. Serve immediately with your favorite fillings.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von goeatgreen.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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