Brokkolisalat mit Bacon

3g Protein · 15 min · 118 kcal

Dieser Brokkolisalat mit Bacon ist eine einfache, erfrischende Beilage, perfekt zum Canada Day, am 4. Juli oder jederzeit im Sommer. Er ist außerdem milchfrei und frei von raffiniertem Zucker; es gibt Varianten für eine FODMAP-arme Ernährung sowie für Whole30, Keto und eine kohlenhydratarme Ernährung.

15 min12 Portionen118 kcal

Zutaten

  • 4 cups fresh broccoli, heads only, chopped into small, bite sized florets
  • 1 cup red grapes, halved, or substitute blueberries for Low FODMAP/Keto/low carb
  • 1/2 cup scallions, dark green tops only, chopped
  • 1/2 cup raw pecans, finely chopped
  • 5-6 strips low sodium bacon, cooked crisp, cooled and crumbled
  • 2/3 cup avocado oil mayo, or your preferred mayo
  • 1 tablespoon lemon juice, freshly squeezed
  • 1 tablespoon pure maple syrup (substitute 1/2 tablespoon coconut aminos for Whole30 and Keto/low carb)
  • 1/4 - 1/2 teaspoon sea salt (or to taste)

Zubereitung

  1. 1

    In a large bowl, add the chopped broccoli heads, red grapes (or blueberries), scallions, pecans, and bacon and stir with a large spoon to combine. Set aside.

  2. 2

    In a small bowl, add the mayo, lemon juice, maple syrup (or coconut aminos), and sea salt and whisk to combine.

  3. 3

    Pour the dressing onto the produce mixture and stir with a large spoon until the produce is evenly coated in dressing. Taste the salad and adjust salt to taste. Serve immediately or chill covered in the refrigerator before serving.

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Nach dem Original kochen

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