Rote Linsen auf dem Herd kochen

Rote Linsen sind kleine, rote Hülsenfrüchte, die schnell garen und sich daher als einfache und gesunde Zutat für viele Gerichte eignen. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Eiweiß und eine ideale sättigende Ergänzung für Suppen und Eintöpfe.

4 Portionen

Zutaten

  • 1 cup red lentils
  • 3 cups water
  • salt, if desired

Zubereitung

  1. 1

    Rinse lentils in a bowl of cold water with a fine mesh stainer before cooking.

  2. 2

    For every 1 cup red lentils, add 3 cups water on a stovetop. One way to know you have the ratio right is to check if there is about 2 to 3 inches of water above the lentils. Bring the water to a boil. Lentils can also be added to an already boiling or simmering soup or stew.

  3. 3

    After coming to a boil, turn down the heat to medium-low and let the lentils simmer for about 5 to 10 minutes or according to desired outcome.

  4. 4

    After the preferred cooking time, drain the lentils over the sink with a stainer. Many add salt to the lentils to spice up the mild flavor profile. Add spices as desired or use as an ingredient in your next dish.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von ahealthiermichigan.org. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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