Veganer Linseneintopf

19g Protein · 35 min · 354 kcal

Veganer Linseneintopf

Vegan und richtig lecker! Dieser gesunde und gleichzeitig vegane Linseneintopf kombiniert knackiges Gemüse mit frischen Gewürzen und gutem Geschmack.

35 min4 Portionen354 kcal

Zutaten

  • 200 g rote Linsen
  • 700 g Kartoffeln
  • 100 g Erbsen(TK)
  • 100 g rote Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehe(n)
  • 20 g Paprika
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 3 EL Tomatenmark
  • etwas Petersilie
  • Etwas Paprikapulver edelsüß
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer
  • Etwas Chilipulver
  • 2 TL Olivenöl

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel klein schneiden.

  2. 2

    Knoblauchzehen abziehen und klein hacken.

  3. 3

    Kartoffeln schälen und in ca. 0,5-1cm große Würfel schneiden.

  4. 4

    Die Paprika ebenfalls in Würfel schneiden.

  5. 5

    Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und den Knoblauch und die Zwiebeln darin anbraten.

  6. 6

    Paprikawürfel, Linsen und Kartoffelwürfel dazugeben und alles ca. 4 Minuten anbraten.

  7. 7

    Tomatenmark dazugeben und kurz mitbraten.

  8. 8

    Mit der Gemüsebrühe ablöschen und abgedeckt ca. 15 Minuten auf kleiner Hitze köcheln lassen.

  9. 9

    Das Ganze gelegentlich umrühren.

  10. 10

    Erbsen dazugeben und weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.

  11. 11

    Petersilie hacken und dazugeben.

  12. 12

    Mit Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß und Chili abschmecken.

Calori schreibt die Kochnotizen für dieses Rezept…

Nach dem Original kochen

Dieses Rezept stammt von fittastetic.com. Dort findest du die Fotos, Notizen und Tipps der Autorin oder des Autors – der beste Ort, um es nachzukochen.

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